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El deporte entre padres e hijos

Vivimos en una sociedad en la que el sedentarismo, la mala alimentación y la obesidad infantil se da cada vez más entre los más pequeños, para obtener una vida saludable es fundamental realizar alguna actividad física. No cabe duda que los beneficios del deporte son innumerables.

Con el día del padre a la vuelta de la esquina, cada vez son más los padres que comparten actividades deportivas con sus hijos.

padres e hijos

¿Por qué es bueno compartir deporte entre padres e hijos?

Los expertos aseguran que cualquier ejercicio practicado en familia ayuda a tener una vida saludable a la vez que fortalece un nexo de unión entre ellos. Ambas partes, padres e hijos, salen ganando, ya que los padres pueden liberar el estrés de los días duros de trabajo, además de mantenerse en forma, y los hijos, estimulan su desarrollo físico y reciben afecto y seguridad.

¿Qué beneficios se obtienen?

El deporte entre padres e hijos no sólo beneficia a los niños, sino también a los padres. Las dos partes realizan las mismas conductas en el campo que en las gradas.

El deporte entre ellos, los padres la consideran principalmente, cómo una parte de la educación de los hijos, aporta ventajas para toda la familia, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Purdue, en Indiana (Estados Unidos). El ejercicio organizado y en equipo proporciona pequeños beneficios cómo actividad física regular, autoconfianza, amistad, concentración y disciplina.

Un estudio realizado entre varias familias con hijos que practicaban deporte, los científicos analizaron el modo en que el deporte cambia la vida. Descubrieron que en el mismo modo que los niños amplían su círculo de amistades y aprenden a trabajar en equipo, los padres llevan a cabo el mismo comportamiento.

Recomendaciones a los padres para que el deporte resulte beneficioso para los hijos

Los padres deben animar a sus hijos a practicar deporte. Deben dejar que ellos mismos escojan la actividad y permitirles que la abandonen en cualquier momento.

Es importante hablar con ellos para entender qué esperan del deporte que elijan y ayudarles a cumplir sus objetivos.

Ayudar a los menores a entender el valor del aprendizaje a través del deporte, así como la responsabilidad hacia los compañeros y la disciplina en los momentos necesarios.

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