Empezar a correr

Running y dolor lumbar

  Uno de los dolores más comunes que pueden aparecer, es el dolor lumbar.Si eres aficionado al running, puede que alguna vez hayas sufrido estas molestias. El dolor de espalda o dolor lumbar, lo sufren muchas personas, muchas veces debida a posturas incorrectas en el trabajo, a la hora de sentarse e incluso, al caminar. […]

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¿Es mejor caminar o correr?

Determinar si correr es más saludable que caminar, o si caminar es mejor que correr, es un tema que está por definir. Caminar es tan bueno y saludable como correr. Un estudio realizado en el Laboratorio Nacional, Lawrence Berkeley en Berkeley, California, reveló que corriendo se pierde más peso que caminando, pero que las dos […]

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Cinturón running, ¿Por qué usarlo?

¿Eres de los que salen a correr con las llaves en la mano, o el móvil moviéndose por el bolsillo? Pues entonces, este post te va a venir genial. Podemos encontrar en las tiendas especializadas en deporte distintos complementos para guardar nuestras pertenencias mientras realizamos una actividad física, no tiene por qué ser algo exclusivo […]

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CONSEJOS PARA CORRER EN INVIERNO

¿Realizar deporte durante el invierno? Por supuesto que no estamos dispuestos a quedarnos sin running durante los meses de bajas temperaturas por eso te damos algunos consejos para correr en invierno. Realizar un deporte de resistencia, como hacer running hace que el cuerpo produzca energía térmica. Cómo no queremos que el frío haga que te […]

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Propósitos de un runner para el Año Nuevo

Seguramente como runner este año participaste en alguna carrera, tal vez no pudiste hacerlo porque no estabas en plena forma o tenías una lesión, pero sea como fuere el año nuevo presenta una nueva oportunidad para mejorar en todos los aspectos, si tuviéramos que recoger una lista con los propósitos de año nuevo para todo […]